Dag: 5 maart 2014

Waarom zou je veel tijd steken in een activiteit waar je minimale winst mee behaald? Daarom train ik met de kettlebell. De spieren die je “even” traint door middel van alleen de kettlebell swing. (algemene buikspieren, hamstrings, quadricept, gluteus, latissimus dorsi, deltoids)
© Şenol Tapirdamaz and Just Şen Ol, 2011
Posts, excerpts and links may be used, provided that full and clear credit is given to Şenol Tapirdamaz and Just Şen Ol with appropriate and specific direction to the original content.