Waarom zou je veel tijd steken in een activiteit waar je minimale winst mee behaald? Daarom train ik met de kettlebell. De spieren die je “even” traint door middel van alleen de kettlebell swing. (algemene buikspieren, hamstrings, quadricept, gluteus, latissimus dorsi, deltoids)
In mijn werk heb ik veel te maken met zowel gevestigde als startende ondernemers. Veelal zijn dit de kleine mkb-ers en, tegenwoordig veelvuldig gebruikt, de (Z)ZP-ers. Deze ondernemers zijn snel, weten wat ze willen en gaan ervoor. Ze gaan direct aan de slag om hun passie in uitvoering te brengen. […]
De studie kreeg toch de overhand en ik heb de training een aantal dagen afgeblazen. Eind januari weet ik of dat in ieder geval voor de studie een juiste keuze is geweest. Ik ben in ieder geval erg blij dat ik weer mijn kettlebell in de […]
Nog steeds ben ik herstellende van de pijn in mijn onderrug, maar het gaat vele malen beter dan een slechts enkele weken geleden. Stel je voor dat je op een dag wakker wordt, je kan niet meer staan, niet meer zitten, niet meer liggen, als je […]
De dinsdagavond is de variatie dag van de week en dat betekent in het kort met de oudste samen meetrainen bij het taekwondo.  
De WOD, een algemeen begrip onder vooral de crossfit gemeenschap. Ik ga hem voortaan ook toevoegen aan mijn blog. Ik ben al geruime tijd bezig met een gevecht tegen mijn overgewicht. Woog ik aan het begin van het jaar nog 112kg, ben ik nu 105kg. Maar […]
Aandacht voor de klant staat de laatste paar jaar ontzettend centraal. Hoe beter het gevoel is bij de klant, hoe vaker hij bij jou zal komen of zich tot jou zal wenden. Maar hoe creëer ik nu dat gevoel? Taxi Terry wist het al in 2007!
Zonder al te veel te vertellen (want deze video is echt een must see), e-mail wordt al lang niet meer gebruikt waar het oorspronkelijk voor bedoeld is. En door even met de neus op de feiten gedrukt te worden wordt je daar aan herinnert. Nu nog […]
2012 is al ruim een week achter de rug, maar voor de administraties is dit de periode om de laatste hand te leggen voor de laatste aangiften over het jaar 2012. Hierna volgen een paar kleine aandachtspunten.  
Afgelopen woensdag 2 januari kopt nu.nl in met: Staat wil 3-jaarslening zonder rente AMSTERDAM – De Nederlandse overheid wil dinsdag 2,5 tot 3,5 miljard euro ophalen met een nieuwe 3-jarige lening. Volledig artikel En meteen daarop reageerde de eerste in mijn timeline al met de vraag: